هنر درمانی

2022-01-10T21:28:00Z موضوع علم دانش تکنولوژی زمان مطالعه 3 دقیقهدرجه کیفی A

هنر درمانی

آخرین باری که قلم مو یا مداد رنگی را برداشتید کی بود؟


برای بسیاری از ما، وقتی به هنر فکر می‌کنیم، فکر می‌کنیم که برای ما نیست. شاید فکر می‌کنید که خیلی خلاق نیستید، اما چیزی بیشتر از اینکه صرفاً «در طراحی خوب» باشید، وجود دارد.
دادن آزادی بیان به مغزمان، می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر نحوه پردازش، حفظ و به اشتراک گذاری اطلاعات داشته باشد.


در سال‌های اخیر، تعداد پزشکانی که شکل بسیار متفاوتی از این درمان را ارائه می‌دهند افزایش یافته است که این درمان یعنی: هنر درمانی.



هنر درمانی چیست؟

  • هنر درمانی یک زمینه ترکیبی از تمرین درمانی است که هنر و روانشناسی را با هم ترکیب می کند و از فرآیند خلاقانه، تکنیک های هنری و آثار هنری بیرونی برای حمایت از افراد برای توسعه خودآگاهی، کشف احساسات و رسیدگی به تعارضات یا آسیب های حل نشده استفاده می کند.
  • هنر درمانی همچنین برای کمک به افراد، به ویژه کودکان خردسال، توسعه مهارت های اجتماعی و افزایش اعتماد به نفس استفاده شده است. این یک مکمل فوق العاده برای روانشناسی مثبت است، زیرا در هسته آن به دنبال کمک به افراد برای غلبه بر چالش های عاطفی یا روانشناختی برای دستیابی به احساس بهتری از رفاه شخصی است.
    تعریف گسترده تری از هنر درمانی توسط انجمن هنر درمانی آمریکا (2013) ارائه شده است:

هنر درمانی یک حرفه یکپارچه بهداشت روان و خدمات انسانی است که زندگی افراد، خانواده ها و جوامع را از طریق هنرسازی فعال، فرآیند خلاق، نظریه روانشناختی کاربردی و تجربه انسانی در یک رابطه روان درمانی غنی می کند.

برای شرکت در هنر درمانی، نیازی به تجربه قبلی با هنر یا توانایی هنری «طبیعی» ندارید. این فرآیند خود فرآیندی کاوش است که «اشتباه» و «درست» ندارد. این عمل به هر فردی اجازه می‌دهد تا بدون قضاوت از فعالیت‌های خلاقانه به روش‌هایی استفاده کند که بهترین پشتیبانی را از آن‌ها انجام دهد.


چگونگی هنر درمانی

اخیراً، چیزی که اغلب از آن به عنوان رنگ آمیزی ذهن آگاهی یاد می شود، افزایش یافته است. برخی از مردم این را بخشی از هنر درمانی می دانند، اما بسیار متمایز از هنر درمانی معتبر است.
بسیاری از اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی و کتاب‌های رنگ‌آمیزی برای بزرگسالان و کودکان وجود دارد که رنگ‌آمیزی را به‌عنوان نوعی مراقبت از خود یا ذهن‌آگاهی تبلیغ می‌کنند. در حالی که این فعالیت ها مطمئناً می توانند برای بسیاری مفید باشند، مگر اینکه هنردرمانگر دارای مجوز آنها را طراحی کرده باشد، نمی توان آنها را هنر درمانی در نظر گرفت.
یکی از پایه های اصلی هنر درمانی این است که چگونه فرآیند خلاق یا فعالیت فردی را با سایر اشکال درمان (معمولاً گفتار درمانی) همسو می کند تا به افراد کمک کند افکار، احساسات و تجربیات خود را بهتر درک کنند.

انواع هنر درمانی

هنر درمانی تنها نوع هنر خلاقانه ای نیست که در درمان بیماری های روانی استفاده می شود.

انواع دیگر درمان های خلاق عبارتند از:

  • رقص درمانی
  • نمایش درمانی
  • درمان بیانی
  • موزیک درمانی
  • نوشتن درمانی

تکنیک هدف هنردرمانی

  • استفاده از فرآیند خلاق برای کمک به افراد برای کشف بیان خود و در انجام این کار، یافتن راه‌های جدید برای به دست آوردن بینش شخصی و توسعه مهارت‌های مقابله‌ای جدید است.
  • خلق یا قدردانی از هنر برای کمک به افراد برای کشف احساسات، توسعه خودآگاهی، مقابله با استرس، افزایش عزت نفس و کار بر روی مهارت های اجتماعی استفاده می شود.

تکنیک های مورد استفاده در هنر درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • کلاژ رنگ آمیزی
  • خط خطی کردن
  • طراحی
  • نقاشی با انگشت
  • رنگ آمیزی
  • عکاسی
  • مجسمه سازی
  • کار با خاک رس

همانطور که هنر خلق می کنند، ممکن است آنچه را که ساخته اند و احساسی که در آنها ایجاد می کند تجزیه و تحلیل کنند.

از طریق کاوش در هنر، افراد می توانند به دنبال مضامین و درگیری هایی باشند که ممکن است بر افکار، احساسات و رفتارهای آنها تأثیر بگذارد.

در مطالعات بزرگسالانی که تروما را تجربه کردند، هنر درمانی به طور قابل توجهی علائم تروما را کاهش می دهد و سطوح افسردگی را کاهش می دهد.

به طور کلی از اثربخشی هنر درمانی این چنین می توان بیان کرد که این تکنیک به بیمارانی که تحت درمان پزشکی برای سرطان قرار می‌گیرند، کمک می‌کند تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و انواع علائم روان‌شناختی را کاهش دهند. همچنین هنر درمانی باعث کاهش افسردگی و افزایش عزت نفس در سالمندان ساکن در خانه های سالمندان می شود.

مطالب مشابه

چگونه در کنار بازی کامپیوتری ، با استخراج اتریوم ، درآمد کسب کنید ؟
چگونه در کنار بازی کامپیوتری ، با استخراج اتریوم ، درآمد کسب کنید ؟
Alternate Text m_maghzi
موضوع علم دانش تکنولوژی|زمان مطالعه 3 دقیقه
PS5 یا XBOX SERIES X کدام بهتر است و کدام ارزش خریدن دارد؟
PS5 یا XBOX SERIES X کدام بهتر است و کدام ارزش خریدن دارد؟
Alternate Text yasharteki
موضوع علم دانش تکنولوژی|زمان مطالعه 2 دقیقه
رونمایی  شرکت NVIDIA  از پردازنده گرافیکی 12 گیگا بایتی
رونمایی شرکت NVIDIA از پردازنده گرافیکی 12 گیگا بایتی
Alternate Text m_maghzi
موضوع علم دانش تکنولوژی|زمان مطالعه 2 دقیقه
رونمایی "ایسوس" از کارت گرافیک سری GeForce RTX 3050
رونمایی "ایسوس" از کارت گرافیک سری GeForce RTX 3050
Alternate Text m_maghzi
موضوع علم دانش تکنولوژی|زمان مطالعه 2 دقیقه