آخرین باری که قلم مو یا مداد رنگی را برداشتید کی بود؟
برای بسیاری از ما، وقتی به هنر فکر می‌کنیم، فکر می‌کنیم که برای ما نیست. شاید فکر می‌کنید که خیلی خلاق نیستید، اما چیزی بیشتر از اینکه صرفاً «در طراحی خوب» باشید، وجود دارد.
دادن آزادی بیان به مغزمان، می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر نحوه پردازش، حفظ و به اشتراک گذاری اطلاعات داشته باشد.
در سال‌های اخیر، تعداد پزشکانی که شکل بسیار متفاوتی از این درمان را ارائه می‌دهند افزایش یافته است که این درمان یعنی: هنر درمانی.
هنر درمانی چیست؟
هنر درمانی یک حرفه یکپارچه بهداشت روان و خدمات انسانی است که زندگی افراد، خانواده ها و جوامع را از طریق هنرسازی فعال، فرآیند خلاق، نظریه روانشناختی کاربردی و تجربه انسانی در یک رابطه روان درمانی غنی می کند.
برای شرکت در هنر درمانی، نیازی به تجربه قبلی با هنر یا توانایی هنری «طبیعی» ندارید. این فرآیند خود فرآیندی کاوش است که «اشتباه» و «درست» ندارد. این عمل به هر فردی اجازه می‌دهد تا بدون قضاوت از فعالیت‌های خلاقانه به روش‌هایی استفاده کند که بهترین پشتیبانی را از آنها انجام دهد.
چگونگی هنر درمانی
اخیراً، چیزی که اغلب از آن به عنوان رنگ آمیزی ذهن آگاهی یاد می شود، افزایش یافته است. برخی از مردم این را بخشی از هنر درمانی می دانند، اما بسیار متمایز از هنر درمانی معتبر است.
بسیاری از اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی و کتاب‌های رنگ‌آمیزی برای بزرگسالان و کودکان وجود دارد که رنگ‌آمیزی را به‌عنوان نوعی مراقبت از خود یا ذهن‌آگاهی تبلیغ می‌کنند. در حالی که این فعالیت ها مطمئناً می توانند برای بسیاری مفید باشند، مگر اینکه هنردرمانگر دارای مجوز آنها را طراحی کرده باشد، نمی توان آنها را هنر درمانی در نظر گرفت.
یکی از پایه های اصلی هنر درمانی این است که چگونه فرآیند خلاق یا فعالیت فردی را با سایر اشکال درمان (معمولاً گفتار درمانی) همسو می کند تا به افراد کمک کند افکار، احساسات و تجربیات خود را بهتر درک کنند.
انواع هنر درمانی
هنر درمانی تنها نوع هنر خلاقانه ای نیست که در درمان بیماری های روانی استفاده می شود.
انواع دیگر درمان های خلاق عبارتند از:
تکنیک هدف هنردرمانی
تکنیک های مورد استفاده در هنر درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
همانطور که هنر خلق می کنند، ممکن است آنچه را که ساخته اند و احساسی که در آنها ایجاد می کند تجزیه و تحلیل کنند.
از طریق کاوش در هنر، افراد می توانند به دنبال مضامین و درگیری هایی باشند که ممکن است بر افکار، احساسات و رفتارهای آنها تأثیر بگذارد.
در مطالعات بزرگسالانی که تروما را تجربه کردند، هنر درمانی به طور قابل توجهی علائم تروما را کاهش می دهد و سطوح افسردگی را کاهش می دهد.
به طور کلی از اثربخشی هنر درمانی این چنین می توان بیان کرد که این تکنیک به بیمارانی که تحت درمان پزشکی برای سرطان قرار می‌گیرند، کمک می‌کند تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و انواع علائم روانشناختی را کاهش دهند. همچنین هنر درمانی باعث کاهش افسردگی و افزایش عزت نفس در سالمندان ساکن در خانه های سالمندان می شود.
m_maghzi 
yasharteki 
m_maghzi 
m_maghzi