اگر دچار کم خونی فقر آهن هستید، مصرف آهن خوراکی یا دریافت آهن به صورت داخل وریدی همراه با ویتامین C اغلب سریعترین راه برای افزایش سطح آهن شما است.
آهن برای تولید هموگلوبین در گلبول‌های قرمز ضروری است که به گلبول‌های قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را به اندام‌ها و سایر بافت‌های بدن منتقل کنند. کمبود آهن این فرآیند را مختل می کند و کمبود اکسیژن می تواند باعث احساس خستگی و تنگی نفس در حین فعالیت های بدنی شود.
پزشک ابتدا سعی می کند علت و شدت کم خونی شما را شناسایی کند و سپس درمان مناسب را برای شما توصیه کند. بسته به آزمایشات خون شما (از جمله سطح هموگلوبین، تعداد گلبول های قرمز و غیره)، پزشک ممکن است به جای تجویز مکمل آهن، خوردن غذاهای غنی از آهن و غذاهای غنی از ویتامین C را توصیه کند. در موارد شدید ممکن است نیاز به انتقال خون باشد.
مهم است که یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشید تا از هر گونه کمبود رنج نبرید. وقتی صحبت از کم خونی ناشی از فقر آهن می شود، به دنبال غذاهایی باشید که سرشار از آهن، ویتامین C، ویتامین B12 و فولات هستند.
منابع غذایی آهن عبارتند از:
منابع غذایی ویتامین C عبارتند از:
منابع غذایی ویتامین B12 عبارتند از:
کم خونی ناشی از فقر آهن در اثر از دست دادن آهن در بدن شما از طریق موارد زیر ایجاد می شود:
از دست دادن خون، که ممکن است به دلیل:
کمبود آهن در رژیم غذایی شما
ناتوانی در جذب آهن به دلیل یک اختلال روده یا جراحی که بخشی از روده شما را جدا می کند. جذب آهن از غذا ابتدا در روده کوچک اتفاق می افتد و سپس در خون آزاد می شود. یک اختلال روده، مانند بیماری سلیاک، این روند را مختل می کند. برداشتن بخشی از روده با جراحی توانایی جذب آهن کافی را نیز کاهش می دهد.
دوره های افزایش نیاز به آهن، مانند بارداری و شیردهی نیز ممکن است به کمبود آهن کمک کند. بدون دریافت آهن کافی، زنان باردار اغلب از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج می برند. خونریزی بیش از حد پس از زایمان نیز ممکن است باعث کم خونی شود.
افرادی که در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند عبارتند از:
میزان بهبودی کم خونی ممکن است به علت اصلی بیماری و همچنین به شدت کمبود و گزینه های درمانی بستگی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر زخم معده باعث کم خونی شود، ابتدا باید زخم معده درمان شود تا خونریزی متوقف شود و کم خونی درمان شود. با این حال، کم خونی ناشی از نارسایی کلیه نیاز به نظارت طولانی مدت و پیوند کلیه دارد.
بهبودی از کم خونی ممکن است به عوامل زیادی بستگی داشته باشد، از جمله:
معمولاً افراد جوان سریعتر از افراد مسن تر از کم خونی بهبود می یابند. اثرات در افراد مسن معمولاً به دلیل مشکلات پزشکی مزمن زمینه ای بیشتر است. کم خونی می تواند هر شرایط قبلی را تشدید کند.
جدای از این درمان ها، اصلاح سبک زندگی و داشتن یک رژیم غذایی متعادل سالم می تواند به بهبود سریع کم خونی کمک کند. گنجاندن مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی می تواند سرعت بهبودی این بیماری را بهبود بخشد.(ویتامین های ضروری برای بدن که باید دریافت کنید.)
انواع کم خونی شامل موارد زیر است:
به طور کلی، با مکمل های خوراکی، سطح هموگلوبین باید 2 گرم در دسی لیتر در عرض چهار تا هشت هفته افزایش یابد. معمولاً سطح هموگلوبین باید تا سه ماه بازیابی شود، در حالی که جایگزینی ذخایر آهن ممکن است بیشتر طول بکشد. بنابراین، مصرف مکمل‌های آهن باید برای چند ماه دیگر ادامه یابد، حتی اگر سطح هموگلوبین برای ایجاد ذخایر آهن بازیابی شود.
تزریق داخل وریدی آهن می تواند سطح آهن را سریعتر از مکمل های آهن خوراکی بازیابی کند. با این حال، تزریق داخل وریدی آهن زمانی توصیه می شود که جذب روده ای فرد مختل شود یا زمانی که به دوزهای زیادی آهن نیاز است.
شرایطی که ممکن است تجویز آهن داخل وریدی توصیه شود، عبارتند از:
اگر کمبود ویتامین B12 دلیل کم خونی (کم خونی پرنیشیوز) باشد، باید هر روز یا چندین بار در هفته واکسن های ویتامین B12 به بیمار تزریق شود تا سطح B12 به حالت عادی بازگردد.
مدت واکسن ممکن است کاهش یابد، اما بسته به شدت بیماری ممکن است مادام العمر ادامه یابد. اگر کم خونی خطرناک به دلیل کمبود ویتامین B12 در رژیم غذایی باشد، می توان مکمل ها را توصیه کرد.
ممکن است برای برخی از انواع کم خونی، به ویژه کم خونی آپلاستیک، تزریق خون توصیه شود. با این حال، آنها یک درمان دائمی برای این بیماری نیستند و ممکن است نیاز به درمان حمایتی داشته باشند.
اگر مغز استخوان نتواند سلول‌های خونی سالم تولید کند، پیوند مغز استخوان توصیه می‌شود.
درمان کم خونی همولیتیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
به طور کلی، درمان کم خونی همولیتیک ممکن است مادام العمر ادامه یابد.
پیوند سلول های بنیادی یا مغز استخوان تنها راه درمان است، اما با توجه به خطری که در این روش ها وجود دارد، به ندرت برای درمان کم خونی داسی شکل توصیه می شود.
اکثر موارد خفیف تالاسمی نیازی به درمان ندارند، در حالی که انواع شدید آن نیاز به تزریق خون مادام العمر، دارو، مکمل اسید فولیک، برداشتن طحال، یا پیوند خون یا مغز استخوان دارند.
کم خونی ناشی از یک بیماری مزمن ممکن است نیاز به تزریق اریتروپویتین داشته باشد که تولید گلبول های قرمز خون را برای کاهش خستگی تحریک می کند.
مطالعه مطلب بعدی ما درمورد آنتی اکسیدان ها و سلامتی بدن نیز بسیار کاربردی و مفید خواهد بود.
