چندین روش درمانی می توانند با موفقیت علائم ADHD را مدیریت کنند، از مداخلات رفتاری گرفته تا داروهای تجویزی. دارو می تواند بسیار موثر باشد، اما مداخلات روان درمانی نیز ممکن است کمک کند.
اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال عصبی رشدی است که بر نحوه تفکر، پردازش احساسات و واکنش فرد به محیط تأثیر می گذارد.
ADHD گاهی اوقات در دوران کودکی تشخیص داده می شود، به طور معمول در محیط های مدرسه که در آن علائم این بیماری، مانند مشکلات کنترل رفتار، مسائل خشم، حواس پرتی و بی توجهی آشکارتر است.
دارو اغلب بخش مهمی از درمان برای افراد مبتلا به ADHD است. با این حال، تصمیم گیری می تواند دشوار باشد.
برای گرفتن بهترین تصمیم، شما و پزشکتان با هم کار خواهید کرد تا تصمیم بگیرید که آیا دارو گزینه خوبی است یا خیر. اگر چنین است، از پزشک خود بپرسید که آیا فقط در طول مدرسه یا ساعات کار یا عصرها و آخر هفته ها به دارو نیاز دارید یا خیر.
شما و پزشکتان همچنین تعیین خواهید کرد که چه نوع دارویی ممکن است بهترین باشد. دو نوع اصلی از داروهای ADHD محرک و غیر محرک هستند.
محرک های سیستم عصبی مرکزی
محرک‌های سیستم عصبی مرکزی (CNS) رایج‌ترین دسته از داروهای ADHD هستند. این داروها با افزایش مقدار مواد شیمیایی مغز به نام دوپامین و نوراپی نفرین عمل می کنند.
در افراد مبتلا به ADHD، این نوع محرک ها اثر آرام بخش متناقضی ایجاد می کنند. این منجر به کاهش بیش فعالی و بهبود دامنه توجه در بسیاری از افراد می شود. این اثر تمرکز شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید.
محرک های رایج CNS که برای درمان ADHD استفاده می شوند عبارتند از:
داروهای غیر محرک
پزشک شما ممکن است داروهای غیرمحرک را در نظر بگیرد، زمانی که محرک ها برای ADHD شما موثر نبوده اند، یا باعث ایجاد عوارض جانبی می شوند که کنترل آنها سخت است.
برخی از داروهای غیر محرک با افزایش سطح نوراپی نفرین در مغز شما کار می کنند. تصور می شود نوراپی نفرین به توجه و حافظه کمک می کند.
این درمان های غیر محرک عبارتند از:
سایر داروهای غیر محرک نیز می توانند به ADHD کمک کنند. به طور کامل مشخص نیست که این داروها چگونه به ADHD کمک می کنند، اما شواهدی وجود دارد که به برخی از مواد شیمیایی کمک می کنند در بخشی از مغز که با توجه و حافظه مرتبط است، بهتر عمل کنند.
این غیر محرک های دیگر عبارتند از:
عوارض جانبی احتمالی محرک ها و غیر محرک ها
اگرچه داروهای ADHD دارای عوارض جانبی هستند، اما پزشک شما می تواند برای یافتن دوز مناسب با شما همکاری کند. عوارض جانبی رایج‌تر محرک‌ها و غیرمحرک‌ها تقریباً مشابه هستند، اگرچه برای محرک‌ها قوی‌تر هستند.
این عوارض جانبی می تواند شامل موارد زیر باشد:
عوارض جانبی جدی تر این نوع داروها نادرتر است. برای محرک ها، عوارض جانبی جدی می تواند شامل موارد زیر باشد:
برای غیر محرک ها، عوارض جانبی جدی می تواند شامل موارد زیر باشد:
انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که می تواند راهی برای مدیریت بهتر علائم ADHD برای شما فراهم کند.
به عنوان مثال، روان درمانی می تواند در وادار کردن شما به باز کردن احساسات خود در مواجهه با ADHD مفید باشد. ADHD همچنین ممکن است باعث شود که شما با همسالان و افراد معتبر مشکل داشته باشید. روان درمانی می تواند به شما در مدیریت بهتر این روابط کمک کند.
در روان درمانی، ممکن است بتوانید الگوهای رفتاری خود را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه در آینده انتخاب های سالم تری داشته باشید.
هدف از رفتار درمانی این است که به افراد بیاموزد چگونه رفتارهای خود را کنترل کنند و سپس آن رفتارها را به طور مناسب تغییر دهند.
شما استراتژی هایی برای نحوه رفتار خود در پاسخ به موقعیت های خاص ایجاد خواهید کرد. این استراتژی ها اغلب شامل نوعی بازخورد مستقیم برای کمک به یادگیری رفتارهای مناسب است. به عنوان مثال، یک سیستم پاداش نشانه می تواند برای حمایت از رفتارهای مثبت ابداع شود.
درمان شناختی رفتاری (CBT) یک شکل کوتاه مدت و متمرکز بر هدف از روان درمانی است که هدف آن تغییر الگوهای منفی تفکر و جایگزینی آنها با چارچوبی جدید از احساس شما نسبت به خود و علائم ADHD است.
CBT می تواند به افراد مبتلا به ADHD با "اختلالات زندگی" که می توانند تجربه کنند، مانند مدیریت زمان و اهمال کاری، کمک کند. همچنین می‌تواند به آنها کمک کند تا الگوهای فکری غیرمنطقی را مدیریت کنند که مانع از ادامه کارشان می‌شود، مانند «این باید کامل باشد، وگرنه خوب نیست».
ADHD ممکن است زندگی افراد را مختل کند، اما گزینه های زیادی وجود دارد که می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند.
انواع درمان ها می تواند از مداخله رفتاری تا داروهای تجویزی متغیر باشد. مطمئن شوید که این موارد را با پزشک خود در میان بگذارید تا دریابید که چگونه می توانید به بهترین نحو به ADHD خود نزدیک شوید. چندین روش ممکن است بهترین نتیجه را داشته باشند، مانند درمان و دارو.
