سفر در تعطیلات می تواند هیجان انگیز و سرگرم کننده باشد، اما همچنین می تواند بسیار استرس زا باشد. سوغاتی های در چمدان، بچه ها، آب و هوای زمستان، فرودگاه های شلوغ و ترافیک و دیگر عوامل می تواند حتی باتجربه ترین مسافر را مضطرب کند. نکات زیر به کاهش استرس ناشی از سفر در تعطیلات کمک می کند.
شما نمی توانید بسیاری از جنبه های سفر تعطیلات مانند آب و هوای زمستانی، فرودگاه های شلوغ، بزرگراه های پر ترافیک و تاخیرهای غیرمنتظره را کنترل کنید. اما شما می توانید نحوه واکنش خود را به این موقعیت ها کنترل کنید. بپذیرید که آنها اتفاق می‌افتند و برنامه‌ای برای حفظ آرامش خود در زمان وقوع داشته باشید و استرس کمتری احساس کنید.
همیشه هنگام سفر، چه در تعطیلات باشد چه نباشید، زمان بیشتری در نظر بگیرید. به خصوص در طول تعطیلات! در روزهای پرمسافرت مانند روز قبل از سال نو انتظار جمعیت بیشتر و شلوغی بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید که هر جنبه ای از سفر طولانی تر خواهد بود، از رانندگی در بزرگراه های شلوغ یا سوار شدن به تاکسی گرفته تا پیدا کردن پارکینگ فرودگاه، تحویل هواپیما و خطوط امنیتی فرودگاه. بزرگسالانی که به سفرهای کاری عادت دارند ممکن است متوجه شوند که سفر با بچه ها نیز می تواند این روند را کند کند. بنابراین وقت بیشتری به سفر اختصاص دهید تا از استرس جلوگیری می کند.
در صورت بروز مشکل، یک برنامه پشتیبان داشته باشید. با وجود بهترین برنامه ریزی شما، گاهی اوقات ممکن است با پارکینگ غیرمنتظره فرودگاه یا طوفان برف مواجه شوید. تاخیرهای پرواز، ترافیک و گزارش های پارک را بررسی کنید. برنامه پشتیبان شما ممکن است شامل ترک زودتر، انتخاب مسیر دیگری، استفاده از وسایل حمل و نقل دیگر باشد.
سفر با کودکان مستلزم برنامه ریزی از قبل برای کاهش استرس برای والدین، کودکان و سایر مسافران است! برای سرگرم کردن و پرت کردن حواس فرزندانتان در سفر برنامه ریزی کنید. اجازه دهید بچه ها با کمک به کشیدن چمدان های کوچک یا راه رفتن در فرودگاه مقداری انرژی بسوزانند. از قبل به کودکان توضیح دهید که امنیت خطوط هوایی و فرآیند سوار شدن به هواپیما چگونه خواهد بود تا نترسند. تنقلات و آب بیاورید تا بی حوصله نشوند(حتی اگر ایرلاین غذا سرو می کند، بچه ها ممکن است آن را دوست نداشته باشند، پس تنقلاتی را داشته باشید که می دانید آنها می خورند). برای رانندگی های طولانی، هر یک یا دو ساعت یکبار توقف کنید و استراحت کنید. اسباب‌بازی‌ها یا خوراکی‌هایی همراه داشته باشید که بچه‌ها نمی‌دانند تا در طول سفر سورپرایز شوند. یک کودک مشغول کمتر بهانه گیری می کند.
لباس پوشیدن چند لایه روی هم در سفر مفید است. راحت ماندن به شما کمک می کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید. ممکن است بیرون سرد و در ماشین گرم باشد. فرودگاه یا هواپیما ممکن است خیلی سرد یا گرم باشد. داشتن چند لایه لباس به این معنی است که می توانید برای راحتی در صورت نیاز اضافه یا حذف کنید. تعویض لباس کودکان نوپا یا شیرخوار را به خاطر بسپارید زیرا ممکن است غذا بریزد یا بیمار شوند. اگر می‌خواهید در مقصد نهایی خود لباس بپوشید، با لباس راحت سفر کنید و درست قبل از رسیدن به مقصد در یک مکان استراحت توقف کنید یا در سرویس بهداشتی عوض کنید.
اگر در گذشته سفرهای تعطیلات را استرس‌زا می‌دانستید، برنامه‌ریزی از قبل می‌تواند به کاهش اضطراب برای سال آینده کمک کند. شاید بخواهید مقصد را تغییر دهید، پیشنهاد دهید برای تعطیلات در خانه خود میزبانی کنید تا فامیل یا دوستانتان به خانه شما بیایند. اگر تصمیم گرفتید به جمع خانوادگی که 3 ساعت با هواپیما فاصله دارد نروید، خیلی زود به همه بگویید تا هیچ کس در آخرین لحظه ناامید نشود. اگر در طول تعطیلات مجبور به سفر هستید، ماه ها قبل رزرو کنید تا بهترین پروازها را برای برنامه خود پیدا کنید.
phoenix 
ReZero 
ماجراجو