همانطور که قبلاً اشاره شد، استفاده زودهنگام از مواد مخدر شانس فرد را برای معتاد شدن افزایش می دهد. به یاد داشته باشید، مواد مخدر مغز را تغییر می‌دهد – و این می‌تواند منجر به اعتیاد و سایر مشکلات جدی شود. بنابراین، پیشگیری از مصرف زودهنگام مواد مخدر یا الکل ممکن است کمک زیادی به کاهش این خطرات کند.

خطر مصرف مواد مخدر در دوران نوجوانی به شدت افزایش می یابد. برای یک بزرگسال، طلاق یا از دست دادن شغل ممکن است خطر مصرف مواد مخدر را افزایش دهد. برای یک نوجوان، زمان‌های پرخطر شامل جابه‌جایی، طلاق خانوادگی یا تغییر مدرسه می‌شود. وقتی بچه‌ها از مقطع ابتدایی تا راهنمایی پیش می‌روند، با موقعیت‌های اجتماعی، خانوادگی و تحصیلی جدید و چالش‌برانگیزی مواجه می‌شوند. اغلب در این دوره، کودکان برای اولین بار در معرض موادی مانند سیگار و الکل قرار می گیرند. وقتی نوجوانان وارد دبیرستان می شوند، ممکن است با دسترسی بیشتر به مواد مخدر، مصرف مواد مخدر توسط نوجوانان بزرگتر و فعالیت های اجتماعی که در آن مواد مخدر مصرف می شود، مواجه شوند. وقتی افراد دبیرستان را ترک می‌کنند و مستقل‌تر زندگی می‌کنند، چه در دانشگاه یا به عنوان یک بزرگسال شاغل، ممکن است خود را در معرض مصرف مواد مخدر قرار دهند در حالی که از ساختار محافظتی خانواده و مدرسه جدا هستند.

مقدار معینی از ریسک پذیری بخشی طبیعی از رشد نوجوان است. میل به آزمایش چیزهای جدید و مستقل شدن سالم است، اما ممکن است تمایل نوجوانان به آزمایش مواد مخدر را نیز افزایش دهد. بخش‌هایی از مغز که قضاوت و تصمیم‌گیری را کنترل می‌کنند، تا زمانی که افراد در اوایل یا اواسط دهه 20 زندگی خود نباشند، به طور کامل رشد نمی‌کنند. این توانایی نوجوان را برای ارزیابی دقیق خطرات آزمایش مواد مخدر محدود می کند و جوانان را در برابر فشار همسالان آسیب پذیرتر می کند.

صحبت در مورد مصرف مواد مخدر در نوجوانان

به احتمال زیاد با نوجوان خود در مورد مصرف مواد مخدر و الکل صحبت خواهید کرد. اگر در حال شروع گفتگو در مورد مصرف مواد هستید، مکانی را انتخاب کنید که شما و نوجوانتان در آن راحت باشید. و زمانی را انتخاب کنید که بعید است کسی مزاحم شما شود. این بدان معناست که هر دوی شما باید تلفن ها را کنار بگذارید.

همچنین مهم است که بدانید چه زمانی مکالمه نکنید.

وقتی والدین عصبانی هستند یا وقتی نوجوانان ناامید هستند، بهتر است صحبت را به تعویق بیندازید.

برای صحبت با نوجوان خود در مورد مواد مخدر:

دیدگاه نوجوان خود را بپرسید. از سخنرانی اجتناب کنید. در عوض، به نظرات و سوالات نوجوان خود در مورد مواد مخدر گوش دهید. والدین می توانند به نوجوانان اطمینان دهند که می توانند صادق باشند و بدون اینکه دچار مشکل شوند بحث و گفتگو کنند.

در مورد دلایل عدم استفاده از مواد مخدر بحث کنید. از تاکتیک های ترساندن اجتناب کنید. تأکید کنید که چگونه مصرف مواد مخدر می تواند بر چیزهایی که برای نوجوان شما مهم است تأثیر بگذارد. برخی از نمونه ها ممکن است عملکرد ورزشی، رانندگی، سلامتی یا ظاهر باشد.

پیام های رسانه ای را در نظر بگیرید. رسانه‌های اجتماعی، برنامه‌های تلویزیونی، فیلم‌ها و آهنگ‌ها می‌توانند مصرف مواد مخدر را عادی یا جذاب جلوه دهند. در مورد آنچه نوجوانتان می بیند و می شنود صحبت کنید.

در مورد راههای مقاومت در برابر فشار همسالان بحث کنید. با نوجوان خود در مورد چگونگی رد پیشنهادات مواد مخدر صحبت کنید.

برای بحث در مورد مصرف مواد مخدر آماده باشید. به این فکر کنید که اگر نوجوانتان در مورد مصرف مواد مخدر شما از جمله الکل بپرسد، چگونه پاسخ می دهید. اگر تصمیم گرفتید از مواد مخدر استفاده نکنید، دلیل آن را توضیح دهید. اگر از مواد مخدر استفاده می کردید، آنچه را که تجربه به شما آموخته است به اشتراک بگذارید.
 

سایر استراتژی های پیشگیرانه

راهبردهای دیگری را برای جلوگیری از سوء مصرف مواد مخدر در نوجوانان در نظر بگیرید:

• فعالیت های نوجوان خود را بشناسید. به محل نگهداری نوجوان خود توجه کنید. دریابید که نوجوان شما به چه فعالیت هایی با نظارت بزرگسالان علاقه مند است و نوجوان خود را تشویق به مشارکت کنید.
• قوانین و پیامدها را وضع کنید. قوانین خانواده خود را توضیح دهید، مانند ترک مهمانی که در آن مصرف مواد مخدر رخ می دهد و سوار ماشینی با راننده ای که مواد مخدر مصرف می کند، نشوید. با نوجوان خود کار کنید تا در صورتی که فردی که رانندگی می‌کند از مواد استفاده می‌کند، برنامه‌ای برای رسیدن ایمن به خانه بیابید. اگر نوجوان شما قوانین را زیر پا می گذارد، پیامدهای آن را به طور مداوم اجرا کنید.
• دوستان نوجوان خود را بشناسید. اگر دوستان نوجوان شما از مواد مخدر استفاده می کنند، ممکن است نوجوان شما نیز برای آزمایش و امتحان تفریحی در خطر باشد.
• داروهای تجویزی را پیگیری کنید. فهرستی از تمام داروهای تجویزی و بدون نسخه در خانه خود تهیه کنید.
• پشتیبانی ارائه کند. وقتی نوجوانتان موفق شد تحسین و تشویق کنید. یک پیوند قوی بین شما و نوجوانتان ممکن است به جلوگیری از مصرف مواد مخدر توسط نوجوانتان کمک کند.