به گفته انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیسMS، زنان چهار برابر مردان مبتلا به ام اس هستند و زنان بیشتر و بیشتری به آن مبتلا می شوند. چرا؟ آیا مربوط به ژنتیک است؟
علت اصلی ام اس هنوز کشف نشده است. این بیماری با تعدادی از عوامل خطر از جمله سیگار کشیدن و استرس مرتبط است. اما مطالعات بیشتر به نقش هورمون های زنانه، ویتامین D، التهاب و حتی چاقی نیز اشاره دارد.
هنگامی که یک بیماری زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد، دانشمندان احتمالاً نقش هورمون های جنسی مانند تستوسترون و استروژن را بررسی می کنند.
بین پسران و دختران تفاوت کمتری در میزان ام اس در بین کودکان قبل از بلوغ وجود دارد، اما در کودکان بزرگتر و بزرگسالان این روند تغییر می کند و زنان بیشتری را در نوجوانی و بزرگسالی تحت تاثیر قرار می دهد.
بارداری همچنین بر بهبودی و عود بیماری ام اس تأثیر می گذارد. در دوران بارداری، برخی از زنان مبتلا به ام اس متوجه کاهش علائم می شوند. این می تواند پس از تولد نوزاد شعله ور شود. عود پس از زایمان یک پدیده شناخته شده در میان محققان و بیماران ام اس است.
زنان مبتلا به ام اس می توانند نوزادان سالمی به دنیا بیاورند، اما باید نگرانی ها و خطرات آن را به دقت با پزشک خود در میان بگذارند. پس از به دنیا آمدن کودکان، ما به مادران تازه وارد بر اهمیت فعال نگه داشتن کودکان و داشتن وزن مناسب برای کاهش خطر ابتلا به ام اس تاکید می کنیم.
وزن چگونه می تواند بر شانس ابتلای افراد به ام اس تاثیر بگذارد؟ التهاب در ام اس نقش دارد و چاقی با التهاب مرتبط است.
افزایش بروز ام اس در بین زنان ممکن است به چربی بدن مربوط باشد. چاقی در جهان همه گیر است و بیش از یک سوم بزرگسالان در جهان دارای شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر هستند.
زنان معمولاً چربی بیشتری را در بدن خود نسبت به مردان حمل می کنند و میزان چاقی در زنان نیز بالاتر است. چربی شکم به ویژه با افزایش التهاب همراه است.
حمل وزن اضافی ممکن است به ویژه برای زنان خطرناک باشد. «مواد شیمیایی التهابی در بدن زنان با مردان متفاوت است، و تمرکز بر روی این مواد ممکن است سرنخ‌هایی در مورد اینکه چرا زنان بیشتر تحت تأثیر ام اس قرار می‌گیرند، ارائه دهد.»
تحقیقاتی در مورد نقش ویتامین D در ام اس انجام شده است. به طور کلی، ام اس افراد بیشتری را تحت تاثیر قرار می دهد که دورتر از آفتاب زندگی می کنند. پوست ویتامین D را از نور خورشید جذب می کند.
اعتقاد بر این است که مولتیپل اسکلروزیس (MS) به دلیل حمله اشتباه سیستم ایمنی به میلین خود فرد، ماده چربی که اعصاب را عایق می‌کند و به آنها کمک می‌کند سیگنال‌های الکتریکی را برای کنترل حرکت، گفتار و سایر عملکردها ارسال کند، ایجاد می‌شود.
اگر مبتلا به ام اس هستید یا به کسی که این بیماری را دارد اهمیت می دهید، می دانید که می تواند یک وضعیت ناامیدکننده و غیرقابل پیش بینی باشد. تشخیص اینکه چه زمانی علائمی مانند بی حسی، ضعف، از دست دادن تعادل و مشکلات شناختی زندگی شما را پیچیده می کند، دشوار است.
در اینجا نکاتی وجود دارد که می تواند برای بیماران و مراقبان به طور یکسان مقابله با ام اس را آسان تر کند.
همه افراد می توانند از یک رژیم غذایی خوب بهره مند شوند، به ویژه افرادی که بیماری های مزمنی مانند ام اس دارند.
انجمن ملی مولتیپل اسکلروزیس اشاره می کند که رژیم غذایی خاصی برای ام اس وجود ندارد، اما خوردن یک رژیم غذایی کم چرب و سرشار از ویتامین و فیبر می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، در حالی که انرژی شما را به حداکثر می رساند و از عملکرد سالم مثانه و روده حمایت می کند.
یک رژیم غذایی بهتر ممکن است در واقع برای بیماران ام اس درمانی باشد، زیرا می تواند به آنها کمک کند از سندرم متابولیک، مجموعه بسیار رایج فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول بالا، چاقی شکمی و مقاومت به انسولین که بیماران را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار می دهد، اجتناب کنند.
تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به ام اس که در یک برنامه ورزشی هوازی شرکت می کنند از بهبود آمادگی قلبی عروقی، افزایش قدرت، عملکرد بهتر مثانه و روده و نگرش شادتر بهره مند می شوند.
یوگا و ورزش در آب نیز تمرینات بسیار خوبی برای افراد مبتلا به ام اس و هر فرد دیگری می تواند باشد.
ام اس می تواند باعث مشکلات خواب، از جمله بی خوابی، تکرر ادرار در شب، نارکولپسی و اسپاسم پا شود - بیش از نیمی از بیماران ام اس از سندرم پای بی قرار رنج می برند.
دکتر کالابرسی می گوید: «خواب در عملکرد مغز بسیار دست کم گرفته می شود. ما می دانیم که بین کم خوابی و آلزایمر و ام اس همبستگی وجود دارد.
ممکن است صبح زود بیداری ناشی از افسردگی و بیداری های شبانه به دلیل مثانه بیش فعال باشد. اما ما می دانیم که خواب ضعیف با توانایی شناختی ضعیف در طول روز مرتبط است، که می تواند بر توانایی بیماران برای مقابله تأثیر بگذارد.
فعال باشید و از پزشک خود کمک بخواهید، خواه از ام اس رنج می برید یا از کسی که به آن مراقبت می کنید. بیماری مزمن می تواند خسته کننده باشد و بیماران ام اس و مراقبان آنها هر دو به خواب با کیفیتی که می توانند نیاز دارند.
علائم ام اس می تواند به طور ناگهانی بروز کند و حرکت فیزیکی در محیط را برای بیماران دشوار کند.
زندگی برای افراد مبتلا به ام اس زمانی آسان تر می شود که خانه ها و محل کار آنها برای حداکثر کارایی و حداقل خطر تنظیم شده باشد. وسایل ضروری را در دسترس خود قرار دهید، ویژگی های ایمنی را در حمام و دوش نصب کنید و برای کاهش خطر سقوط از شلوغی ها بکاهید.
در بیماری ام اس، مانند سایر بیماری های خودایمنی مانند لوپوس، سیستم ایمنی بدن شما (که برای مبارزه با میکروب ها و سایر مهاجمانی که سلامت شما را تهدید می کنند طراحی شده است) به اشتباه به سمت بافت های بدن شما می چرخد.
در مورد ام اس، دفاع التهابی بدن به میلین، عایقی که اعصاب را می پوشاند و محافظت می کند، حمله می کند. مانند یک سیم برق فرسوده، یک سلول عصبی با میلین معیوب می‌تواند «اتصال کوتاه» داشته باشد و بر انتقال سیگنال‌ها به مغز و از مغز تأثیر بگذارد.
این عارضه بر اعصاب مغز و نخاع تأثیر می گذارد و در نتیجه درد، بی حسی و ضعف به نواحی مختلف بدن می رسد. ام اس عود کننده- فروکش کننده (RRMS) شایع ترین نوع است. با RRMS، علائم می تواند تغییر کند، نواحی مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد، یا ناپدید شود (رفع) و سپس عود کند (عود).
yasharteki